Madal ostrogeeni ja rasva kadu. Naishormoonid

TO Ah, ma olen seal täitsa käinud ja tundnud, et miski ei toimi. See on ensüüm, mis osaleb toidurasva ladestumisel ladestumisel 4. Hormoonide tasakaalustamatus võib põhjustada tõsist premenstruaalset sündroomi, mida iseloomustavad valulikud ja paistes rinnad, puhitus, madal valulävi ja suurenenud menstruatsiooniverejooks. Progesterooni suurenemine pärast ovulatsiooni stimuleerib rasva säilitavaid ensüüme. Horm Metab Res. Bioloogiline eelis viljakuse ja raseduse jaoks.

Et mõista, kuidas ülaltoodud hormoonid mõjutavad viljastumisvõimalust, peate end üksikasjalikumalt tutvuma nende funktsioonidega naisorganismis. Hormoonide suhe Mõelge progesterooni ja östrogeeni suhtele.

Madal ostrogeeni ja rasva kadu

Östrogeeni domineerimine on teadaolevalt tüüpiline. See põhineb maksa düsfunktsioonil.

Östrogeeni suurendamine: 14 sammu (fotoga) - Vihjeid -

See organ ei Alaealiste reumatoidartriidi kaalulangus lihtsalt toime tulla mürgise östrogeeni ülemäärase koguse töötlemisega, mis siseneb kehasse koos erinevate konserveeritud toitude, samuti alkohoolsete jookide ja ravimitega.

Unepuuduse korral tõuseb östrogeen. Seedetrakti tööga seotud raskused on ohtlikud, kuna need põhjustavad joobeseisundit, mis põhjustab veelgi suuremat hormoonide tasakaalu tasakaalustamatust organismis.

Ülekaalulisuse korral suureneb ka östrogeeni sisaldus tsükliliselt. Östrogeeni ületootmisel võib see põhjustada viljatust. Kui raseduse ajal on sellest hormoonist puudus, siis raseduse katkemise tõenäosus, varajane sünnitus. Normaalse hormonaalse taseme taastamiseks, keha reproduktiivsete funktsioonide taastamiseks on väga oluline pöörduda õigeaegselt spetsialisti poole.

Östroon - raseduse ajal, estriool - pärast menopausi. Östradiool on naise elus kõige "pikemaajalisem" hormoon ja seda arutatakse. Östrogeeni toodavad munasarjad, kuigi testosterooni saab ka muundada. Östrogeeni retseptoreid leidub keha erinevates kudedes erinevates kogustes, mistõttu see toimib nii erinevalt: Vastutab naiste sekundaarsete seksuaalomaduste eest.

Osaleb rasva ladestumises kehas ja eriti reites. Kõrge tase võib põhjustada veepeetust kehas.

Hormonaalne ebaõnnestumine: miks te ei kaota kaalu | Tiltamom - Heaolu

Suurendab luutihedust. See viib ka luukasvupiirkondade sulgemiseni puberteedieas ja see on üks põhjus, miks naised on tavaliselt meestest lühemad. Mängib rolli kognitiivses funktsioonis. Naise kehas domineerib tsükli esimesel kahel nädalal östrogeen - follikulaarses faasis. Tsükkel algab madala östrogeenitasemega, seejärel tõuseb järk-järgult ovulatsiooni ajal. Pärast seda langeb selle tase ja kolmandal nädalal jälle veidi tõuseb, langeb edasi.

Nii et üks tsükkel lõpeb ja algab uus. Kehakaalu ja rasvade säilitamise osas on östrogeenil nii negatiivne kui ka positiivne mõju ning viimane võib paljudele üllatusena tulla. Mis viga? Esiteks võib östrogeen negatiivselt mõjutada kilpnäärmehormooni taset. Ja see võib kaudselt mõjutada kehakaalu - vähendades ainevahetuse kiirust.

Teiseks suurendab see rasvarakkude alfa-2a retseptoreid, millest enamikku leidub alakõhus ja reites. Need retseptorid blokeerivad rasva vabanemise rakust vereringesse. Nii muudab östrogeen rasva tavapäraselt probleemsetes piirkondades tundlikuks treeningu ajal vabanevate lipolüütiliste hormoonide toimele. Ülakehas ei mõjuta östrogeen alfa-2a retseptorite arvu ning rasvarakkudel on hea tundlikkus lipolüütiliste hormoonide suhtes, mis pole naise jaoks kõige rõõmsam.

Kolmandaks paksendab ja jäigendab östrogeen reite nahaaluse rasva sidekudet ning on tselluliidi peamine põhjus.

Kuidas hormoonid teie figuuri mõjutavad: östrogeen ja progesteroon

Selle tagajärjel "kleepub" rasv läbi sidekoe, nagu sink läbi võrgusilma. Tselluliit ei ole mingi muu rasvatüüp ja see ei allu spetsiifilistele tselluliidivastastele protseduuridele peale kirurgiliste protseduuride liigse rasva kaotamine parandab tavaliselt naha välimust. Tselluliidi olemasolu või puudumine on osaliselt geneetiline geneetiliselt kõrgenenud östrogeenitaseme tõttu.

Lõpuks põhjustab östrogeeni tõus tsükli keskpaiga suunas kehas rohkem naatriumi ja vett. Mida head? Siiski on enamik östrogeeni mõjudest kehakaalu ja rasva ladustamise osas suhteliselt positiivsed.

Esiteks sisaldavad rasvarakud ensüümi nimega lipoproteiinlipaas LPLmis on seotud toidurasvade sadestumisega keharasvadesse. Östrogeen kipub vähendama LPL aktiivsust nahaaluses rasvas ja suurendama seda lihasrakkudes, kus rasvu hoitakse intramuskulaarsete triglütseriididena ja kasutatakse kütusena teatud tüüpi füüsilise tegevuse ajal. Teiseks, rasv alakõhus ja reites on evolutsiooniliselt mõttekas.

See eksisteerib peamiselt selleks, et anda raseduse ja rinnaga toitmise ajal ema ja lapse kehale energiat.

Just östradiooli tõttu tekivad endokriinsed häired, naised hakkavad kiiresti ülekaaluliseks muutuma.

Niisiis kindlustab keha end energiapuuduse vastu ja loobub tavapärasel ajal sellest rasvast raskustega. Ja raseduse ja imetamise ajal on see "raske" rasv kergesti mobiliseeritav. Kolmandaks parandab östrogeen insuliinitundlikkust ja takistab vistseraalse rasva kuhjumist kõhuõõnde. See on üks põhjusi, miks naisi kaitstakse enne menopausi südame-veresoonkonna haiguste eest.

Menopausijärgsed naised ja ilma hormoonasendusravita võtavad kehakaalu kergemini ja peamiselt kõhupiirkonnas. Ja seda ei juhtu, kui asendusravi abil hoitakse östrogeeni taset. Neljandaks reguleerib östrogeen söögiisu ja selle kaudu ka kehakaalu. Vähemalt osa selle mõjust omistatakse östrogeeni toimele hormoon leptiinile, mis aitab reguleerida söögiisu ja ainevahetust. Östrogeen suurendab leptiini tootmist rasvarakkude poolt, suurendab aju tundlikkust leptiini suhtes ja saadab samal ajal ajule oma leptiinilaadse signaali, mis suurendab mõju veelgi.

Söögiisu ja nälja kontrolli all hoidmise mõju võib täheldada tsükli keskel, kui östrogeen on kehas domineeriv, ja selle ovulatsiooni eelse teravuse tõttu on nälg kõige madalam. Östrogeeni taseme langus pärast ovulatsiooni ja kogu tsükli teises pooles suurendab näljatunnet ja isu kõrge kalorsusega toidu järele, eriti tsükli lõpus. Üks põhjus on östrogeeni mõju serotoniini ja dopamiini tasemele ajus. Madal serotoniin on halva tuju ja süsivesikute isu põhjus.

Dopamiin on osa aju tasustamissüsteemist ja selle madal tase põhjustab isu ka kõrge kalorsusega, rasvade ja süsivesikute toitude järele.

Östrogeeni langus on selle aja jooksul tavaline ülesöömise ja lagunemise põhjus. Viiendaks, östrogeenil on palju kasulikke mõjusid väljaspool kehakaalu kontrolli.

Kuidas mõjutab östrogeeni ja progesterooni tasakaal viljastumist - Hüpoplaasia May

See hoiab ära põletiku, piirab vabu radikaale, aitab parandada ja kasvatada lihaseid ning vastutab luutiheduse eest. Paljud menopausi probleemid - kõhu kaalutõus, luukadu ja osteoporoosi riskid, lihaste kaotus - on seotud östrogeeni langusega.

Tempehi kokkusurumine Toorsoja toode TSP või toorest sojajahust valmistatud toidud. Vähendage suhkru kasutamist. Suhkur võib põhjustada organismi hormonaalset tasakaalustamatust.

Ühelt poolt reageerib see keha rasva kogunemisele ja selle ümberjaotamisele alakehale. Samal ajal avaldab see positiivset mõju rasvade ainevahetusele, söögiisu kontrollile ja üldisele kehakaalule.

Madal ostrogeeni ja rasva kadu

Kokkuvõttes on enamik selle mõjudest endiselt positiivsed. Lisaks on paljud selle negatiivsed mõjud seotud dieediga ja ilmnevad rasvarikka dieedi korral. Kuigi sellel Madal ostrogeeni ja rasva kadu kehas tohutult palju rolle, keskendub see artikkel ainult selle mõjule kehakaalule. Ja kuigi paljudes probleemides süüdistatakse östrogeeni, loeb progesteroon tegelikult palju rohkem. Progesteroon on steroidhormoon. Selle struktuur sarnaneb teiste steroidhormoonidega.

Igal neist on kehas oma retseptorid. Nende toimel vallandab hormoon teatud reaktsiooni. Mõistmise hõlbustamiseks on hormoon ja retseptor võti ja võtmeauk. Kui üks läheneb teisele, avaneb uks ja midagi juhtub. Struktuuri tõttu võib progesteroon seonduda mitte ainult enda, vaid teiste steroidhormoonide retseptoritega. Näiteks toimib see kortisooli retseptorile, kuid saadab nõrgema signaali kui kortisool ise. Ja ühendades androgeeniretseptoritega, blokeerib see nende mõju, saates negatiivse signaali ja toimides antagonistina.

See ristreaktiivsus seletab paljusid progesterooni mõjusid. Progesteroon hakkab tõusma tsükli teises pooles, kohe pärast ovulatsiooni.

Tipptase on tsükli kolmandal nädalal ja hakkab seejärel langema. Progesteroonil on kaalulanguse seisukohalt üks potentsiaalne eelis.

  • Rasva poletid Piibel PDF
  • ESTROGEN ja PROGESTERONE: figuuri vigurlend - Tsüst May

Teoreetiliselt peaks see aitama rasva kadu. Kuid kasvav nälg ja isu rämpstoidu järele segavad siin. See muudab söödud toidu hulga kontrollimise keeruliseks, nii et kalorite kasv ületab ainevahetuse suurendamiseks kulutatud kalorite kulutamise.

Et mõista, kuidas ülaltoodud hormoonid mõjutavad viljastumisvõimalust, peate end üksikasjalikumalt tutvuma nende funktsioonidega naisorganismis. Hormoonide suhe Mõelge progesterooni ja östrogeeni suhtele. Östrogeeni domineerimine on teadaolevalt tüüpiline. See põhineb maksa düsfunktsioonil.

Nälg tõuseb tsükli teises pooles mitmel põhjusel. Esimene ja peamine on östrogeeni langus pärast ovulatsiooni, mis viib serotoniini ja dopamiini taseme languseni. Progesteroon põhjustab ka teatud insuliiniresistentsust tundlikkuse kadu ja ebastabiilset veresuhkru taset, mis samuti stimuleerib nälga. Lõpuks tekib kehas teatud leptiiniresistentsus ja kui aju ei registreeri piisavalt leptiini, lülitub see sisse nälja. Kõik ülaltoodud mõjud suurendavad nälga ja isu kõrge kalorsusega toitude järele, mis sisaldavad palju suhkrut ja rasva.

Šokolaad on siin meister. See suurendab hinnanguliselt toidu tarbimist 90— kalori võrra päevas.

Madal ostrogeeni ja rasva kadu

Ja see Madal ostrogeeni ja rasva kadu hõlpsasti ainevahetuse kiiruse väikese kasvu. Kui naine suudab vältida ülesöömist, põletab tsükli teises pooles kümne päeva jooksul ainevahetuse suurenemine täiendavalt — kalorit ja see on täiendava — grammi rasva kadu kuus.

Küsimused ja vastused dr Sara Gottfriediga

Paljude jaoks on realistlikum võimalus planeerida selle aja jooksul suurendada kalorite arvu, mis aitab vältida jaotusi ja säilitada kontrolli toitumise üle.

See on kasulik kaalulangetamiseks pikas perspektiivis. Progesteroon ja tursed Progesteroon võib seonduda aldosterooni - hormooni, mis hoiab kehas vett kinni, retseptoritega. Põhimõtteliselt Madal ostrogeeni ja rasva kadu see negatiivse signaali ja blokeerib aldosterooni seondumise retseptoriga.

  • Top 10 kaalulanguse ideed
  • Naishormoonid - Hüpofüüsi May

Niisiis, progesterooni tipul tsükli kolmas nädal ei ole naistel praktiliselt turset. Niipea kui progesteroon tsükli lõpupoole langeb, tekib "tagasilöögi" efekt ja keha reageerib tursega.

Madal ostrogeeni ja rasva kadu

Kaalu noole suurendamine Kuidas eemaldada rasva loua umber võrra pole haruldane.