Jane McDonald kaalulangus

Te olete juba piisavalt läbi elanud! Kui olete dieediga lõpetanud, on teil vähem lihaseid ja aeglasem ainevahetus kui siis, kui alustasite. Ja rohkem inspiratsiooni ja lahedaid ideid, nagu värvijooksud ja trapetsitunnid miks mitte?! Circuit board paindlik kvartsid, haiti heard mcdonald honduras.

Kas keto dieet on tervislik? Põhjused, miks peaksite ja ei tohiks seda proovida Video: Maak deze 8 fouten in keto niet met of zonder ketonenMai Kas on tunne, nagu oleks kogu maailm keto läinud?

11 kg Kaalulangus

Jah, me kuuleme sind. Alates sotsiaalmeedia postitustest kuni uudiste kajastamiseni ja lõpetades iseloomustustega on keto-dieet Keto proovimiseks on palju põhjuseid, kuid selle vahelejätmiseks on sama palju või rohkem põhjuseid. Kui olete kaotanud süsivesikute segaduse mere ja ei tea, mis oleks teile kõige parem, rääkisime ekspertidega kõikidest põhjustest, miks peaksite keto tegema ja miks mitte.

Kaalulanguse blogi nimed

Keto dieedi põhiprintsiibid on piisavalt lihtsad - söö rohkem rasva nagu liha ja pähklid ja väga vähe süsivesikuid. Kuid selle taga olev teadus on tegelikult üsna keeruline.

25 nõuannet kaalust alla võtmiseks pärast lagunemist

Sel viisil söömine viib teie keha ketoosi seisundisse, mille tõttu põletate süsivesikute asemel rasva. See on üks põhjusi, miks dieeti sageli kaalukaotuse lahendusena kiidetakse.

Kaalu kaotamine pole siiski ainus põhjus, miks inimesed keto proovivad.

  1. Novomegin kunsti eluviiside kaalulangus
  2. 25 nõuannet kaalust alla võtmiseks pärast lagunemist - Kaalukaotus
  3. Raamatud Uued raamatud
  4. Otsides võimalust sellise tragöödia ja kaotusega toime tulla, pöördus ta toidu poole.
  5. Imagine a world with no Big Macs.
  6. Ma mcdonaldi toitumine paindlik lähenemine
  7. Ohuke naomaski salendav sideme
  8. Triple Fat Burner Arvustused

Samal ajal ei tähenda see, et keto on teie jaoks tingimata sobiv, just seetõttu, et võiksite mõne kilo kaotada. Nagu allpool näete, on keto eeliste ja miinuste kohta arvamusi erinevaid. Ja see artikkel ei asenda meditsiinilisi nõuandeid.

Jane McDonald : Step Back In Time - The Jane McDonald Show - 8 '18

Enne söömisharjumuste järsku muutmist peaksid lugejad alati arstiga nõu pidama. Kuid kui olete huvitatud sellest, miks mõned spetsialistid soovitavad või ei soovita keto kasutamist, on siin mõned peamised põhjused.

Ma mcdonaldi toitumine paindlik lähenemine

Põhjused, miks võiksite keto proovida Teil on epilepsia "Ketogeenset dieeti on juba sajandi jooksul edukalt kasutatud nii laste kui ka täiskasvanute epilepsiahaigete ravimisel," ütles dr Tanya JW McDonald Johns Hopkinsi ülikooli meditsiinikoolist. Tegelikult algas toitumine epilepsia raviks.

Dr McDonald ütles, et arstid arvavad, et see mõjutab krampe, kuna mõjutab selliseid aineid nagu metaboolne reguleerimine, neurotransmissioon, oksüdatiivne stress, põletik ja genoomi ekspressioon. Teil on progresseeruv neuroloogiline häire Dr Terry Wahls märkis, et mõnel juhul võib vähese süsivesinike sisaldusega Jane McDonald kaalulangus nagu keto leevendada progresseeruvate neuroloogiliste häirete sümptomeid, sealhulgas hulgiskleroos MS ja Parkinsoni tõbi, aidates väsimusest, kognitiivsest langusest ja aju mahu vähenemisest.

Ta märkis, et üks väike pilootuuring näitas, et keto dieet parandas ägenemiste ja remissioonidega SM-ga patsientide elukvaliteeti.

  • Kas Keto Dieet On Tervislik? Põhjused, Miks Peaksite Ja Ei Tohiks Seda Proovida
  • 45+ parimat tervisliku vormiroa retsepti kaalulanguse jaoks - Retseptid
  • Retseptid Piitsutamine a pajaroog on tavaliselt kiire, odav ja mugav lahendus õhtusöögi lauale saamiseks.

Sulle meeldib toit, mis on keto dieedi osa "Kui söömine, mis sisaldab rohkesti rasva ja väga madala süsivesikusisaldusega avokaadot, ribeye praadi ja oliiviõli, kõlab teile hästi, võib keto olla suurepärane," ütles Pam Nisevich Bede, dieedi ja ketoekspertide registreeritud toitumisprodukt. Sest nagu ta märkis, on dieedi proovimise üks olulisemaid aspekte see, kas see on asi, millest pikaajaliselt kinni peate. Nii et vaadake üle lubatud toidud ja vaadake, kas see on midagi, millesse võiksite astuda.

Kaalulanguse kiiruse toidud

Teil on polütsüstiliste munasarjade sündroom PCOS Litsentseeritud toitumisspetsialist ja disainilahenduste tervise direktor Jason Bosley-Smith rääkis HG-le Clevelandi kliinikus korraldatud väikesest pilootuuringust, kus keto abil abistati ebaregulaarsete perioodide ja PCOS-iga naisi. Rühm naisi, kellel kõigil oli enne dieedi alustamist ebaregulaarsed perioodid, proovis kuus kuud ketokeemi.

Lisaks kehakaalu kaotamisele "jätkasid iga osaleja regulaarset menstruatsiooni ja vähendasid PCOS-i sümptomeid" kuu kuni kahe kuu jooksul.

Teil on olnud rasvumist Keto Jane McDonald kaalulangus üks suurimaid eeliseid on kaalulangus, kuna teie keha põletab süsivesikute asemel rasva. Sisehaiguste arst dr Kyle Varner ütles: "Ameerika tavapärases dieedis on viimastel aastakümnetel täheldatud tarbitud rafineeritud süsivesikute ja suhkrute astronoomilist suurenemist" ning see võib põhjustada keharasva suurenemist.

45+ parimat tervisliku vormiroa retsepti kaalulanguse jaoks

Keto dieet jäljendab seda, kuidas me usume, et meie iidsed esivanemad sõid rasvasisaldusega, vähese süsivesinike sisaldusega ja on tõestanud, et see aitab kaalulanguseni, mõnikord väga dramaatiliselt. Teil on II tüüpi diabeet Halle Berry on väitnud, et keto dieet on aidanud tal diabeedil olla ja selle toetuseks on olemas teadusi. Põhjused, miks Jane McDonald kaalulangus EI soovi proovida ketokeelt Teil on probleeme vererõhuga Dietoloog ja toitumis- ja dieediakadeemia pressiesindaja Ginger Hultin ütles: "Kui muudate oma dieeti drastiliselt, võib see mõjutada vererõhku ja on oht minna liiga madalale või liiga kõrgele.

Sa oled naine Vabandust, kõik. Kuid Nutika tervisliku eluviisi nõuandekomitees tegutsev sertifitseeritud tervikliku toitumise konsultant Jane McDonald kaalulangus Fiske ütles, et kui te olete naine, peaksite selle dieedi üle mõtlema.

Palju reisima? Kas teil pole juurdepääsu täielikule köögile? Hultin tõi välja, et "tõelise ketogeense dieedi pidamine nõuab kavandamist, jälgimist ja arvutusi".

2019. aasta 19 kõige inspireerivamat kaalulangetamise edulugu

Nii et kui teil pole aega ega ruumi, et seda õigesti teha, ei tohiks te seda arvatavasti üldse teha. Teil on esinenud söömishäireid või muid vaimse tervise häireid Litsentseeritud vaimse tervise nõustaja Molly Bahr ütles, et kuna keto on äärmiselt piirav dieet, võib see põhjustada korratu söömise.

Ta ütles: "Ketoga kaasnevad liiga paljud riskid, sealhulgas suurenenud ärevus, toiduga seotud hirmud, keha rahulolematus, eraldatus, unetus ja masendunud meeleolu. Teil on sageli kõhukinnisus Roojamisest rääkimine pole kunagi kõige toredam vestlus, mis teil on.

Vesi ja kaalulanguse napunaited

Kuid teate, mis on vähem lõbus? Ei saa üldse minna. Hultini sõnul võib keto kõrvaltoime olla tugev kõhukinnisus. Nii et kui juba BM-dega vaeva näha, võib keto selle hullemaks muuta.

Olete rase, proovite rasestuda või toidate last rinnaga Fiske ütles, et rasedad ja rinnaga toitvad naised ei tohiks süüa madala süsivesinike sisaldusega dieeti, kuna "nende toitumisvajadus on nendel eluetappidel palju suurem".

Sama kehtib ka laste kohta. Ja dr Wahls märkis, et keto dieet võib alla suruda suguhormoone, seetõttu tuleb ka sellega arvestada. Bosley-Smith ütles, et rasedad peaksid "konsulteerima oma arstiga ja võtma vastu mitmekülgse, toiteväärtusega tiheda dieedi, mis toetab nende tervist ja konkreetseid vajadusi sünnieelsel ja sünnieelsel ajal". Teile ei meeldi trenni teha Dietoloog Meg O'Rourke ei toeta dieete.

Kuid ta ütles, et ketoonist võivad kasu saada inimesed, kes on nõus tõsiseid treeninguid tegema - näiteks tunni või rohkem viis kuni kuus korda nädalas.

Kas keto dieet on tervislik? Põhjused, miks peaksite ja ei tohiks seda proovida

Muidu arvab ta, et keto on halb idee. Kui olete dieediga lõpetanud, on teil vähem lihaseid ja aeglasem ainevahetus kui siis, kui alustasite.

Kuidas eemaldada rasva madalamatest abs

Teil pole arsti Peaaegu iga ekspert, kellega rääkisime, mainis ketoga töötamise ajal arstiga töötamise tähtsust - ja see pole mõeldud ainult inimestele, kellel on tõsiseid tervise diagnoose.