Kaalulangus 5 Foods ei soo kunagi. 5 viisi rasvade sulatamiseks ilma dieedita - Kaalukaotus

See hoiabki ainevahetuse liikumises. Tahan olla ilus aga motti pole. Pluss mina kuulun ka sinna autotiimi, seega usun, et kui end rohkem liigutaksin, siis läheks paar kilo kohe iseenesest alla. Ma muidugi juba aastaid unistan lamedast kõhust ja kõhulihastest :D aga korduvalt olen leidnud ennast jälle olukorrast, kus käin tööl ja koolis korraga ja trenn lihtsalt enam kuskile ei mahu. Ja siis sain teada, et olen esimese lapse ootel. Juhiseid turboslim express- salendav.

Ja kui talvel mu kauaaegne elukaaslane mulle abieluettepaneku tegi, siis mõtlesin küll, et no kui abiellumine mind ka ei motiveeri alla võtma, siis ma võin end üleüldse maha kanda.

Hakkasin tegema tervislikumaid valikuid, samas ei piiranud end otseselt millegagi- tulemuseks paari kuuga -7 kg. Tulime tagasi ja läksime sõbrannadega pulmakleiti ostma. Leidsin omale ideaalkleidi ja ise veel mõtlesin, sõbrannad targutasid takka, et raudselt võtad veel enne pulmi kilo alla ja kleit istub veelgi paremini.

БЫЛО или НЕ БЫЛО ? 🤪 Yes or No? Questions - Answers [+Subtitles]

AGA no kui väga tahad ja loodad, siis asjad ikka lähevad sootuks teistpidi. Ei olnud ma selleks hetkeks muidugi mõista kilogi alla rohkem võtnud, õnneks ka mitte juurde. Ja ausalt- ma tundsin end nagu printsess. Seega kõige olulisem on enesetunne ja enesega rahulolu. Ja ma ei arvanud pulmapäeval enam, et ma peaks end maha kandma.

Kaalulangus 5 Foods ei soo kunagi

Kui just…. Reply Kati Omal käel teen lisaks veidi jõusaali ja kui aega ja mahti on, käin 5 km jooksutiirul. Kaalun 60 kg ja olen cm pikk, seega arvan, et olen ideaalkaalus.

kui palju muudab paar kilo välimuses? ja kuidas need paar kilo kaotada?

Väga kaootiliselt käin jooksmas, aga vähemalt liigun enamikud päevad jalgsi ja auto lihtsalt seisab. Kaal on ideaalist kg kõrgem. Rutiin on peale suve taastumas, mis loodetavasti on abiks. Trenni teen 3 korda nädalas.

Kaal kontrolli alla – kes teeb maotule toitumiskava?

Kurja juureks on ikkagi näksimine, kas siis filmi kõrvale või mõnel üritusel, nii kogunevad lisakalorid kergelt. Püüan seda vältida samuti mitte koju ebatervislikke snäkke varudes.

Reply Mia Spordiklubi oli akna all ja ühikas elades nagunii midagi tarka teha ei olnud.

Salvesta minu nimi, e-posti- ja veebiaadress sellesse veebilehitsejasse järgmiste kommentaaride jaoks. Reply KG Nüüd olen võtnud eesmärgiks keha trenniga vormida, et oleks naiselik ja fit keha, mitte lihtsalt peenike ja pehme. Coca, pasta, burksid, kommid, red bull jne on igapäevases menüüs, kahjuks. Mida sooviksin.

Nüüd Eesti ääremaal elades on hopsti 10 kilo juurde tulnud ja ma nii igatsen seda võhma, mis mul varem oli. Toitumisega tegelen ja nüüd olen hommikuti päikesetervitust tegema hakanud. Teeks praegu ka iga päev trenni, aga mul on ikka vaja kedagi, kes mu peale karjuks :D Snäkke koju ostagi ja pood on kaugel, et mingid emotsiooni ajel sinna kappamised pole variant. Näksin aiast köögivilja vøi metsast korjatud pähkleid.

Navigeerimine

Seega võtaks vahelduseks muud kah! Reply Katarina Kaaluga iseenesest probleemi pole, aga tahaks tunda ennast kergemalt ja ärksamalt. Olen sellises etapis, kus pingutan, et jätta oma menüüst välja suhkur ja nisujahu, süüa tervislikult ja olla füüsiliselt aktiivsem.

Kõik selleks, et eelkõige oma kehas tunda hästi. Tegin läbi ka parasiidivastase kuuri Venemaalt ostsin naturaalsetest taimedest spets ravimi ja nüüd on palju kergem olla — ei ole enam selliseid rämpstoidu isusid ja palju kergem järgida tervislikku menüüd.

Kui enne olid meeletud isud igasugu saiakeste ja šokolaadikommide järgi, siis nüüd vaatan neid tuima pilguga. Samuti joon rohkem vett — hommikul esimese asjana joon sooja vett ja päeval nii tavalist kui ka mineraalvett.

Jah, see kõik on meeletult raske nii tahaks sattuda mugavusstsooni ja olla toidugurmaanaga kuramus. See märkmik hoiab päevast head ülevaadet ja motiveerib. Reply E. Reply Mallu Ma lähen täitsa marru, kui vaatan, et kodus ei ole õhtul midagi snäkkida ja magust. Ma ei suuda iial loobuda saiakestest, alati ostan poest midagi.

Lisaks magus ja muu jama. Keegi võiks tulla ja näidata tervislikumaid alternatiive sokolaadile ja saiakestele aga mis maitseks sama hästi :D. Ma olen youtube videote järgi ka proovinud teha trenni aga appi, ma ei jõua esimest harjutustki lõpuni teha.

Ehk siis null võhma ja pole jaksu midagi teha.

5 Toiduained, mida ma kunagi oma lapsi ei söö

Reply Siret Peale lapse sündi oli suur tahtmine jälle alustada, aga kartsin, et kaalu langetamisega kaob piim rinnast. Nüüd laps kohe kuune ja niivõinaa juba võõrutan, seega otsustasin jälle alustada.

Mõnikord kohtun ma edukalt nad armastavad köögiviljukuid muul ajal on see veidi raskem "Eww!

Tahaksin esialgu 75kg kaaluda, aga sinna ikka pikk tee minna :D Kõige raskem on olnud imetamise ajal magusaisuga võidelda, mis on meeeeeletu. Kõhulihaste peal oleks saanud pesu pesta jne.

Lott ei kao ära kui sa veel 5 kg alla võtad.

Jooksul dieeti puhastada

Mina ise kaalun 58kg ja mul on lott,õde kaalub 48kg aga tal on ka lott! Alguses ei viitsinud aga nüüd on mõnus, otsin muudkui uusi trajektoore ja teen ilusa ilma korral nädalavahetusel ka paaritunniseid retki, jume särab. Niimoodi salatit ja kana näksides saaks ma vist depreka. Ceilin ütleb: Seda enam, et kui see on juba niigi kaalulangetamise kaloraaz. Paar kuud ei soovita seda muuta, sest organism peaks harjuma. Aga minu nr 1 nipp on see, et teen toitu enda järgi, ehk siis koguseid, kaalun ja mässan ikka, aga see on juba nüüd 9-kuuga nii käe sees, et ei pane enam tähelegi.

Kindlasti tee seda, et vali endale välja toidud, mida sa rohkem sööd ja meelsamini ja siis nende vahel laveeridki asenduste jms. See asenduse asi fitlapis on mulle väga meeltmööda, ma kasutan erinevaid retsepte, aga alati midagi asendan seal endale sobivaks. Kuna mul on juba välja kujunenud kindlad asjad, mida külmikusse ostan, siis nädalamenüüd endale paika ei pane enam, aga alguses tegin seda.

Ma oleksin peaaegu alati pigem mu lapsed maapähklivõi ja tarretisöögiks õhtusöögiks versus McDonaldi hamburgeriga mida nad pole kunagi olnud. Kodus küpsetamine on odavam ja ma tean täpselt, mis toimub toidule.

Kaalulangus 5 Foods ei soo kunagi

Kasvades on ainsad teraviljad, mida meil lubati, olid Cheerios ja Rice Krispies. Kui mu sõbrad süüsid küpsisefilee ja puuviljakad pihustid vahukommidega, jäime me tavapäraste asjadega kinni.

Nüüd on mul hea meel, et mu vanemad selle valiku tegid ja ma teen sama. Lapsed on palju paremad ilma suhkruga täidetud alguse oma päevaks. Selle asemel on meie kiired hommikusöögid maapähklivõi röstsai, kreeka jogurt koos puuviljadega või Cheerios. Usun kindlalt, et iga lapsevanem peaks tegema seda, mida nad tunnevad kõige paremini oma lastele ja nende võimetele, rahadele ja prioriteetidele. Minu lastele on oluline tervislik toit, mis on täis tervislikku toitu, nii et ma panen palju vaeva sööki, mida ma teen.

Mõnikord ma näen sõprade ja perega imelikku, kui nad näevad, mida mu lapsed söövad või ei toeta. Ma olen nõustunud, et olen erinevalt enamikust emadest ja ma loodan, et mida vanemad mu lapsed saavad, seda rohkem nad seda hindavad.

Kaalulangus 5 Foods ei soo kunagi

Aga see ei tähenda täiuslikkust. Minu lapsed saavad kohtlemist. Nad armastavad pitsat, kas me teeme seda kodus või sööme. Valige alati kvantiteedi asemel kvaliteet - leidke oma lemmik ja kvaliteetsem järeleandmine, isegi kui see juhtub olema kõige rikkam ja armsam.

Magustoit ei ole aeg, et proovida kaloreid vähendada.

Kaalulangus 5 Foods ei soo kunagi

Minge edasi ja tõmmake peene kondiga portselan ja tassige šokolaad, enne kui istute luksuslikule magusale hetkele. Tunnistan vabalt, et mul on peaaegu iga päev väike šokolaadiorgasm. Vein ka. Maailmakuulus peakokk Thomas Keller usub väheneva tootluse seadusse: 'Mida rohkem teil midagi on, seda vähem teile meeldib,' on ta öelnud.

Vana reegel: söö vähem, kaalu.

Nii olete saavutanud selle roa kõrgeima maitse ja see muutub meeldejäävaks. Vana reegel: tervislik on olla sada protsenti tervislik. Shutterstock Üleannetu viis: ebatervislik on olla obsessiivselt tervislik.

Ma läksin Toitumiskooli ja meenutasin, kuidas tunnen end õpilaste ees, kes ei karda ega tõrjunud! Süsivesikute, veini, suhkru, kofeiini, piimatoodete või - šoki, õuduse - küpsetatud toitu.

Kuigi ma kinnitasin puuviljatoidul olevale inimesele - kes sööb ainult puuvilju - et marjad on orgaaniliselt kasvatatud New Yorgi osariigis ja veendusin tooreid veganeid selles, et lehtkapsaküpsetised küpsetati aeglaselt alla kraadi Fahrenheiti, mõtlesin, et miks keegi valiks sellise radikaalselt rafineeritud dieet. Kui seltsimatu! Kui tüütu! Kui piirav ja hullumeelne! Kui ebaviisakas olla toores! Üleannetu dieet õpetab mõtlema oma kehale nagu templile, kuid mitte Vatikanile.

Üleannetu tee: põrgus pole raevu nagu mu keha nälginud oleks.

Kale ei saa teid vabastada teie pattudest. Vanad reeglid: söö kütuse eest. Üleannetu viis: sööge ka naudingu pärast. Arva ära? Meid ehitati selleks, et saada toidust naudingut - mitte ainult ülalpidamist!