07.01.2010 / Eemaldage rasva
Muna poletamine rasva
Dieet, mis sisaldab rohkelt antioksüdante, tervislikke küllastunud rasvu ja oomega-3 rasvhappeid, võimaldab teie kehal anda märku hormoonide tootmisest ja vältida korralikult suhkrusisaldust veres. Söö päevas vähemalt grammi puu- ja aedvilja. Tšilli Tšilli võib lisada Su toidule vürtsi, aidates samal ajal ka kiiremini kaalu langetada. Kui tarbid päevas ca kalorit, söö ca 40 grammi kasulikku rasva päevas. Eri uuringud on nimelt kinnitanud, et muna hommikusöögiks süües püsib kõht kauem täis ning päeva jooksul sööd nii vähem kaloreid. Kui neerud peavad toimima vähese veega, siis ladustatakse mürkained maksa, mille tõttu on rasvade lõhustamine raske.