Rasva kadu teie 50s. 11 L-karnitiini eelised!

L-karnitiin mängib olulist rolli ainevahetusprotsessides ja selle defitsiit põhjustab: vähenenud immuunsus; südame-veresoonkonna haigused; ainevahetushäired ja selle tagajärjel liigse kehakaalu ilmnemine. Nii et peate saama vajaliku annuse kemikaale.

See ei ole tähtis, kui sa mõõta, kuid reegel on, et sa peaksid mõõta samal ajal päevas, et saada kõige järjepidevam andmeid. Ajal minu eksperiment, ma mõõdetakse kaks korda päevas keskpäeva ja õhtu - seega kõikumisi.

💄 Vanne: valutav rasvumisõel -

Toidu tarbimist. Millal ja mida sa sööd, mõjutab ka sinu ketoon näidud. Pea seda meeles ja ärge üllatuge, kui näete kõikumisi. Alkoholi tarbimine. Mitte juua alkoholi enne mõõtmist. Kuna Ketonix meetmed, atsetoon, sa ei saa täpset lugemist ja oma väärtuste ilmub kunstlikult kõrge.

Proovige hingata sama aja jooksul. See Tšehhi valmistatud seade nõuab neli minutist vahele jäävat seanssi nädalate kaupa, et näha tulemusi.

rasva kadu teie 50s

Patsient seisab masina all, samas kui andurid loevad oma keha rasva, et määrata vajalik energiakogus. Siis kujutab fokuseeritud ala raadiosagedus nahka kraadini ja rasvkude kuni kraadini, et aidata rasvrakke kõrvaldada.

Vanne: valutav rasvumisõel

Aga selle kohta, kuidas see toimib, on see, mida me tõesti tahame teada, teeb see töötab? Kui teie nahk muutub vananedes õhemaks, kuivemaks ja tundlikumaks, võib teil tekkida suurem tõenäosus ekseemi tekkeks, kui olite vaid kümme või kaks aastat varem.

Tegelikult on Ameerika Dermatoloogia Akadeemia ütleb, et teie 50ndad on ekseemi jaoks 'tippaeg', et oma koledat pead üles tõsta. Shutterstock Kuigi teie nahk võis olla praktiliselt kõik, mida olete sellele 30—aastaselt visanud, alates karmidest puhastusvahenditest kuni ebaõige puhastusrutiinini, ei saa seda öelda ka aastaselt.

Dr Greuner ütleb, et aastaselt märkate palju rohkem põletikku kui varasematel aastakümnetel. Shutterstock Kahjuks pole mutid ainsad kasvukohad, millega vananedes võidakse tegeleda.

Dr Greuner märgib, et paljudel inimestel tekivad nahasildid esimest korda 50ndates eluaastates. Hea uudis? Kui need teid häirivad, saab dermatoloog ambulatoorse protseduuri käigus need kiiresti ja lihtsalt eemaldada. Lõpetage toidulisandi võtmine kohe. Samuti pole välistatud ravimi individuaalne talumatus, millega kaasnevad oksendamine, iiveldus, vererõhu tõus, uriini terav lõhn ja krambid.

Nii muutub teie nahk 50ndates eluaastates

Individuaalse talumatuse sümptomitega peaksite keelduma L-karnitiini võtmisest. Kuidas võtta L-karnitiini kehakaalu langetamiseks? Iga tootja kasutab L-karnitiini erinevaid vorme ja lisab erinevaid lisandeid, seega on kasutusjuhendid pisut erinevad. Pakendilt leiate soovitusi, kuidas võtta 1—3 g ainet päevas. Aine vabanemiseks on mitu vormi - kapslite, tablettide, pulbri ja vedelal kujul.

Pulber ja vedelik valikuline tuleb lahjendada vees, kõige parem on seda teha enne kasutamist, ärge hoidke lahust valmis kujul kauem kui 2 tundi.

Trikkide arv ja meetodid Treeningpäevadel: Kõige tõhusam viis toidulisandi kasutamiseks on võtta 2 g L-karnitiini 30—40 minutit enne jõutreeningut või kardiotreeningut. Treeningu ajal on vajalik aine suur kontsentratsioon kehas. Kõige parem on võtta kaalust alla võtmiseks elkarnitiin enne treeningut, sest tegevuse alustamiseks kulub 40 minutit ning treeningu ajal ja pärast treeningut võtmine pole õigustatud hilise "süütamise" tõttu, kui energia pole nii vajalik.

  1. 6 nadala vee kiire kaalulangus
  2. 11 L-karnitiini eelised! - Tooted
  3. Need pole kõik imelised võimed, mis L-karnitiinil on.
  4. Kaalulangus beeta blokeerijate votmise ajal
  5. Õnnelik shopping!!!

Aeroobse treeningu ajal on tagatud suurem rasvhapete tarbimine, seetõttu põletatakse rohkem rasva. Enne anaeroobset treeningut kasutatakse ka 2 g ravimit, mis tagab ATP tekke - vajalik energia säilitamiseks jõutreeningu ajal. Mõlemal juhul on vaja enne treenimist võtta. Aine toimib pärast treeningut veel 2—3 tundi ja eritub täielikult 4 tunni pärast.

Kaks treeningut päevas jaguneb päevane norm kaheks portsjoniks kummaski 1 g ja see võetakse 30—40 minutit enne koormust. Puhkepäevad Rasvapõletuse parandamiseks trennivälistel päevadel ja rasvade imendumise takistamiseks toidust peate jooma 1 g kaks korda päevas. L-karnitiini esimene sissevõtmine toimub hommikul pärast sööki atsetaati saab kõige paremini võtta enne söökiteise sissevõtmise lõuna ajal või enne magamaminekut.

rasva kadu teie 50s

Öösel jätkab ta tegevust, kandes üle rasvhappeid, nii et unenäos keha ei tarbi glükogeeni ja lihasvalku, vaid rasvu. Sel juhul ei aita see mitte ainult kaalu vähendada, vaid takistab katabolismi lihaste lagunemist. Vastuvõtukursus ei tohiks ületada 2 kuud, optimaalne kursus oleks ,5 kuud, pärast mida tuleks teha nädalat puhata. Kui tulemused pole rahuldavad, võtke kaks nädalat puhkust, mille järel saate lisada rasvapõletusi L-karnitiini kuurile.

Vastuvõtutsüklid on vajalikud, Kaalulangus Ampang keha ei harjuks ainega, muidu ei anna ravimi võtmine tulemusi. Kombinatsioon teiste ravimitega L-karnitiin sobib hästi koos teiste ohutute toidulisanditega, näiteks: BCAA, Omega-3, koos valguga, need toidulisandid on suurepärased rasvapõletuse tugevdajad.

Omegadel on ainulaadne molekulaarne ahel, mis on võimeline kinnitama vabu rasvhappeid, mõlemad ravimid kiirendavad rasvade eemaldamist. Valk ja asendamatud aminohapped parandavad lihaste toitumist treeningu ajal, rikastavad igapäevast dieeti ja hoiavad ära lihasvalkude lagunemise.

L-karditiini võib võtta ja seda tuleks võtta kui soovite kehakaalu kiirendada koos rasvapõletusainetega, nagu lipotroopikad ja termogeensed. Narkootikume võib juua koos - hommikul ja pärastlõunal. Näiteks alustage rasvapõletuse võtmist hommikul 1 kord päevas 1 g L-karnitiiniga pärast söömist. Teine portsjon võetakse lõuna ajal või enne treeningut.

rasva kadu teie 50s

Ärge ületage rasvapõletuse päevast annust, ärge võtke ravimit õhtul, isegi kui treenite hilja. Vastasel juhul võite põhjustada unetust, ärrituvust, arütmia. L-karnitiin ühendatakse teiste keha poolt sünteesitavate ainetega, sealhulgas kreatiiniga. Kuid see toidulisand sobib hästi kaalu suurendamiseks, kuna kreatiin suudab hoida lihastes vedelikku, mis annab neile rohkem jõudu palju kaalu tõsta.

rasva kadu teie 50s

Kreatiin võimaldab teil lihaseid juurde saada ja vedelikku koguneda, seega on kaalulangetuse ajal selle kasutamine ebapraktiline. Massikogumise perioodil võimaldab L-karnitiini, kreatiini, kaalutõstja, mõnikord ka treeningueelse kompleksi segu teil kiiresti kehakaalu juurde saada, samas kui kokteil annab treeningu ajal energiat ja hoiab ära kataboolse efekti. Päevas on vaja ainult 2 g pulbrit, mis lahjendatakse vees või mahlas anaeroobse treeningu abil on võimalik süsivesikutest rohkem energiat saada.

Kaalukaotuse jaoks on parem puhas vorm lahjendada ml vees, võtta tund enne treenimist.

rasva kadu teie 50s

See hakkab toimima umbes 40 minutiga ja toime kestab 3 tundi. Vajadusel võib päevane annus jagada kaheks annuseks hommikul, pärastlõunal või õhtul1 gramm.

rasva kadu teie 50s

Vedelik Seda vormi ei tohiks valida, kui soovite kaalust alla võtta. Sellel on mitmeid põhjuseid: esiteks sisaldab see kontsentraadi vorm süsivesikuid suhkrutrasvapõletuse perioodil on vaja oluliselt vähendada lihtsaid süsivesikuid ja te ei tohiks neid lisaks spordilisanditest võtta. See vorm võetakse valmis üks mõõtekork või segatakse väikese koguse veega.

Tavaliselt sisaldab üks selle vormi portsjon — mg L-karnitiini, selline portsjon võib vajada 2 päevas, mida võib võtta enne treeningut või hommikul ja pärastlõunal. Vedelat vormi ei tohiks ka öösel võtta, sest kompositsioonis olevad lihtsad süsivesikud muutuvad rasvaks ja see on suuresti vastuolus L-karnitiini omadustega, mis peavad rasvadega võitlema.

Ärge lahjendage ainet ka rasvumisvastaste ravimitega näiteks reduksiinmida väljastatakse ainult retsepti alusel. Vedelik kontsentreeritud L-karnitiin on sobivam jõuallikatele, kuna kompositsioonis olevad süsivesikud annavad lisaenergiat ja keha põletab süsivesikuid, mitte rasvu.

Seetõttu on see vorm sobivam energiajoogina kui kaalulanguse kiirendaja. Kapsel L-karnitiini kapslivorm on samuti puhas, ilma lisandite, lisandite ja magusaineteta. Kapslis, mis sisaldab tavaliselt mg L-karnitiini, on seda vaja 4 päevas.