Lülitage mootor sisse Toidus olevad süsivesikud, valgud ja rasvad pakuvad kaloreid, mis toidavad keha ja annavad energiat. Ning tahaks ka tulemusi kiiremini näha Teen kaks korda nädalas tund aega trenni, üritan toituda tervislikult, liigun suhteliselt palju. Kuid liiga sageli langeme mõne kuu jooksul nende vanade harjumuste juurde. Välja arvatud juhul, kui teil on mingisugune tervislik seisund, mis ei lase kaalust alla võtta, pole mingit vabandust. Süsivesikud on keha eelistatud kütusevorm, kuna neid saab energia saamiseks kiiresti muuta glükoosiks. Oli palju kordi, kui tahtsin pettust süüa või pausi teha, kuid ütlesin endale, et olen tugevam kui kaotus.