PCOS-i sumptomid parast kaalulangust. Polütsüstiliste Munasarjade Sündroom Ja Viljatus

Ravi taandatakse sageli suukaudsete rasestumisvastaste vahendite kuurile, mis näitab häid tulemusi ja ovulatsiooni taastumist esimestel kuudel pärast tühistamist. Uuring Kuidas polütsüstiliste munasarjadega rasestuda On üldtunnustatud, et rasedus ja polütsüstiliste munasarjade haigus on mõisted, mis ei sobi kokku. Uuringud sellel teemal on siiski piiratud ja tulemusi on olnud erinev. Selle tagajärjeks võivad olla ebaregulaarsed perioodid, akne, kehakaalu tõus, juuste kasvu probleemid ja viljatus. See on osaliselt tingitud suuremast ülekaalulisuse riskist ja osaliselt nende keha hädadest insuliini reguleerimisega. Kui folliikulid hakkavad küpsema, peab patsient olema arsti järelevalve all.

PCOS võib teie tervist mitmel viisil mõjutada. See suurendab riski: halvenenud glükoositaluvus, insuliiniresistentsus ja II tüüpi diabeet krooniline põletik kõrge vere kolesteroolide ja rasvade sisaldus insult südameatakk Nende haiguste tekkimise oht võib olla suurem, kui teil on mitu riskitegurit.

Muude riskitegurite hulka kuuluvad: vananemine perimenopausi või menopausi ajal ülekaaluline Mõnel PCOS-iga naisel võib pärast menopausi olla väiksem komplikatsioonide oht.

PCOS võib teie tervist mitmel viisil mõjutada. See suurendab riski: halvenenud glükoositaluvus, insuliiniresistentsus ja II tüüpi diabeet krooniline põletik kõrge vere kolesteroolide ja rasvade sisaldus insult südameatakk Nende haiguste tekkimise oht võib olla suurem, kui teil on mitu riskitegurit.

Uuringud sellel teemal on siiski piiratud ja tulemusi on olnud erinev. Hallake oma kaalu PCOS-i sumptomid parast kaalulangust suurendab infarkti ja insuliiniresistentsuse riski. Insuliiniresistentsus võib põhjustada II tüüpi diabeedi. Nende riskide vähendamiseks proovige järgmisi strateegiaid oma kehakaalu reguleerimiseks ja dieedi parandamiseks: Kasutage väiksemaid plaate, vähendage portsjonite suurust ja jätke sekundid vahele.

Mis on polütsüstiliste munasarjade haigus

Kõrvaldage või piirake ebatervislikke süsivesikuid, näiteks saiakesi, küpsetisi, pakendatud suupisteid ja magusaid jooke. Valige komplekssed süsivesikud, mida leidub täisteratooteid, riisi ja ube sisaldavates toitudes. Söö palju värskeid puu- ja köögivilju. Harjutage iga päev mingit tüüpi füüsilist tegevust, isegi kui see on vaid lühike jalutuskäik.

Sümptomid ja diagnoos

Võimaluse korral kasutage pigem treppe kui lifte või eskalaatoreid ning parkige sihtkohast kaugemale. Liituge jõusaaliga või registreeruge liikumistundidesse. Investeerige kodustesse treeningvahenditesse, näiteks statsionaarsesse jalgrattasse või jooksulindisse.

  • Kas proovite PCOS-iga rasestuda? Siin on kuidas - Healths -
  • Uuring Kuidas polütsüstiliste munasarjadega rasestuda On üldtunnustatud, et rasedus ja polütsüstiliste munasarjade haigus on mõisted, mis ei sobi kokku.
  • Beach Slim Down
  • Märkamatu haigus, mis sõdib vastu lapsesaamisele - Pere ja Kodu
  • Valge neeru uba ja Konjac juur
  • Kuid vilets tsükkel võib anda märku ka tõsisematest terviseprobleemidest, sealhulgas haigusest, mida nimetatakse polütsüstiliste munasarjade sündroomiks või PCOS-ks.
  • PCOS JA MENOPAUS: MIDA PEAKSITE TEADMA - TERVIS -

Kui soovite kaotada rohkem kui paar kilo, pidage nõu oma arstiga kõige tervislikumate viiside kohta. Kaalulanguse säilitamiseks ärge olge liiga piirav, langetage kaalu 1 või 2 naela nädalas ja leidke viise, kuidas neid tervislikumaid harjumusi kogu eluks lisada.

Parandage oma und PCOS-i ja menopausi sümptomid võivad raskendada piisavalt kvaliteetset und. Siin on mõned näpunäited, mis võivad aidata teil kiiremini magada ja kauem magada: Proovige igal õhtul magama minna samal kellaajal ja tõusta igal hommikul samal kellaajal. Puhastage oma magamistuba elektroonilistest vidinatest. Kui teie äratuskell kiirgab, pöörake seda seina poole või jätke see näoga allapoole.

Vältige tund või paar enne magamaminekut elektroonilisi ekraane, sest see võib muuta unehormooni melatoniini toimimist.

Investeerige ruumis tumenevatesse aknaprotseduuridesse. Rahustava efekti saavutamiseks vabanege magamistoa segadusest. Vahetage välja vanad, kulunud padjad. Vahetage oma madrats, kui see on üle 10 aasta vana. Vältige raskete söögikordade söömist liiga lähedal magamaminekule. Vältige pärast keskpäeva kofeiini. Treenige iga päev, kuid mitte mõne tunni jooksul enne magamaminekut.

Tehke enne magamaminekut midagi lõõgastavat, näiteks lugege, leotage sooja vanni või mediteerige.

PCOS-i sumptomid parast kaalulangust

Kuumahoogude hõlbustamine Kuumahoogude ja öise higistamise leevendamiseks toimige järgmiselt. Riietuge kihtidena, et saaksite kihi maha koorida, kui tunnete kuuma välgu tekkimist.

Kuidas polütsüstiliste munasarjadega rasestuda

Kandke päeval kergeid, hingavaid kangaid, samuti une ajal. Piirake kofeiini, alkoholi ja vürtsikute toitude tarbimist. Hoidke ventilaator käepärast. Hoidke oma magamistuba jahedal temperatuuril.

Liiga kuumaks muutudes saate tekid alati jalust. Kaaluge laheda geelipadja ostmist, millel magada. PCOS-i sumptomid parast kaalulangust ravimeid Enamikku menopausi sümptomeid saab juhtida elustiili muutmise kaudu. Kui teie sümptomid on tõsised, võiksite rääkida oma arstiga ravimitest, mida võite kasutada.

Mõnel juhul võib menopausi hormoonravi olla üks võimalus, kuid see ei sobi kõigile.

PCOS-i sumptomid parast kaalulangust

Võimalik, et saate kasutada ka ravimeid juuste liigse kasvu vähendamiseks. Käsimüügis olevad vaginaalsed määrdeained võivad aidata seksuaalvahekorra ajal leevendada tupe kuivuse või ebamugavuse sümptomeid. Väljavaade PCOS-i ei saa ravida ja pärast menopausi ilmnevad sümptomid ka edaspidi.

PCOS-i sumptomid parast kaalulangust

PCOS-iga naistel võib menopaus alata hiljem kui naistel, kellel on see haigus. Hoolikas tähelepanu elustiilifaktoritele, nagu toitumine ja füüsiline koormus, aitab teil kõrvaldada või parandada mõningaid PCOS-i ja perimenopausi sümptomeid.